Фигурное катание: грация, здоровье и сила духа Фигурное катание - это не искусство, а серьёзная работа над телом и характером. Оно развивает то, что не даёт ни один другой вид спорта: идеальную осанку, пластику и чувство равновесия. С точки зрения здоровья, катание на коньках укрепляет сердечно-сосудистую систему, тренирует лёгкие и сжигает до 400-500 ккал в час. При этом щадящая нагрузка на суставы позволяет заниматься людям любого возраста. Особый плюс -вестибулярный аппарат. Прыжки, вращения и спирали учат контролировать тело в самых нестабильных положениях. Это улучшает координацию, внимание и даже скорость мышления. Фигурное катание воспитывает дисциплину и артистизм. Оно помогает справляться со стрессом, учит красиво двигаться и верить в себя даже после падений. А музыкальное сопровождение развивает слух и ритмику. Начинать можно с 3-4 лет. Главное - удобные коньки и минимальная защита (наколенники, шорты). Лёд ждёт тех, кто хочет обрести лёгкость, грацию и стальной характер.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПО ФИГУРНОМУ КАТАНИЮ
1 группа (школьники) – 8-17 лет
2 группа (дет.сад) – 4-7 лет
Стоимость одного занятия - 500 рублей
С 28 сентября по 4 октября
Понедельник
Группа 1 (8-17лет)
9:00 - 10:00 зал
10:00 -11:00 лед
Группа 2 (8-17 лет)
15:00 - 16:00 зал
16:00 - 17:00 лед
Группа (4-7лет)
17:30 - 18:30 зал
18:30 -19:30 лед
Вторник
Группа 1 (8-17лет)
9:00 - 10:00 лед
10:00 -11:00 зал
Группа 2 (8-17 лет)
16:00 - 17:00 зал
17:00 - 18:00 лед
Среда
Группа 1 (8-17лет)
9:00 - 10:00 зал
10:00 -11:00 лед
Группа 2 (8-17 лет)
15:00 - 16:00 зал
16:00 - 17:00 лед
Группа (4-6лет)
17:30 - 18:30 зал
18:30 -19:30 лед
Пятница
Группа 1 (8-17лет)
9:00 - 10:00 зал
10:00 -11:00 лед
Группа 2 (8-17 лет)
15:00 - 16:00 зал
16:00 - 17:00 лед
Группа (4-6лет)
17:30 - 18:30 зал
18:30 -19:30 лед
Необходимые документы:
- копия паспорта родителя
- копия документов ребенка (паспорт / св-во о рождении)
- копия СНИЛСа
- копия мед. полиса
- Спортивная страховка на ребёнка с указанием вида спорта «фигурное катание»
- справка от спортивного врача «допущен к тренировкам по фигурному катанию»
Что необходимо брать с собой:
Для занятий в зале:
- Коврик гимнастический
- Скакалка
- Фитнес резинка
- Мяч теннисный
- Кроссовки (обувь с мягкой подошвой не допускается / НЕ кеды)
- Футболка (НЕ оверсайз/широкие)
- Шорты или любые удобные штаны (НЕ оверсайз/широкие)
Для занятий на льду:
- Коньки полупрофессиональные, профессиональные фирмой (Prime, Jackson, Risport, Graf, Edea) (можно воспользоваться прокатом, размерная сетка начинается с 29 размера)
- Чехлы на коньки мягкие и твердые (резиновые)
- Тёплая и удобная одежда (утепленные/жилетки)
- Перчатки 2 пары
- Повязка или шапочка (по необходимости)
С собой воду обязательно